En 100 g (Gramos) de Frijoles, habas, en la vaina, cruda hay 0.661 mg de El manganeso, Mn.

vaso vaina gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Frijoles, habas, en la vaina, cruda

Frijoles, habas, en la vaina, cruda es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Frijoles, habas, en la vaina, cruda se enumeran a continuación.

Agua	72.6 g	72.6	g
La energía (calorías)	88 kcal	88	kcal
Energía (julios)	368 kJ	368	kJ
Proteína	7.92 g	7.92	g
lípido total (grasa)	0.73 g	0.73	g
Ceniza	1.12 g	1.12	g
Hidratos de carbono, por diferencia	17.63 g	17.63	g
Fibra, dietética total	7.5 g	7.5	g
Azúcares, total de	9.21 g	9.21	g
Calcio, Ca	37 mg	37	mg
Hierro, Fe	1.55 mg	1.55	mg
El magnesio, Mg	33 mg	33	mg
El fósforo, P	129 mg	129	mg
Potasio, K	332 mg	332	mg
Sodio, Na	25 mg	25	mg
Zinc, Zn	1 mg	1	mg
Cobre, Cu	0.402 mg	0.402	mg
El manganeso, Mn	0.661 mg	0.661	mg
El selenio, Se	0.8 µg	0.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.7 mg	3.7	mg
tiamina	0.133 mg	0.133	mg
Riboflavina	0.29 mg	0.29	mg
La niacina	2.249 mg	2.249	mg
Ácido pantoténico	0.225 mg	0.225	mg
La vitamina B-6	0.104 mg	0.104	mg
El folato, el total de	148 µg	148	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	148 µg	148	µg
El folato, DFE	148 µg	148	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	17 µg	17	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	196 µg	196	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	9 µg	9	µg
La vitamina A, IU	333 IU	333	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	1811 µg	1811	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.16 mg	1.16	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	40.9 µg	40.9	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.118 g	0.118	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g	0.002	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.002 g	0.002	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.065 g	0.065	g
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.002 g	0.002	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.028 g	0.028	g
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.01 g	0.01	g
22: 0 ácido graso saturado	0.005 g	0.005	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.104 g	0.104	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.004 g	0.004	g
18: 1 indiferenciada	0.097 g	0.097	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.342 g	0.342	g
18: 2 indiferenciada	0.312 g	0.312	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.03 g	0.03	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
Los fitoesteroles	22 mg	22	mg
estigmasterol	1 mg	1	mg
campesterol	3 mg	3	mg
El beta-sitosterol	18 mg	18	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Frijoles, habas, en la vaina, cruda